Se vivi in una situazione tossica e stressante che ti crea depressione e ansia e dalla quale non puoi uscire (es. genitori che non ti lasciano nemmeno vedere i tuoi amici come il tuo cuore desidera) non pensare che la palestra ti può aiutare, lo fa ma per un breve periodo di tempo perché il tuo corpo sa che tu dovrai ritornare nell'ambiente in cui ti sei ammalato e palestre e nutrizionisti non ti potranno mai aiutare se tu non riesci a controllare le tue emozioni

Stessa cosa vale anche se vai in terapia